運動とは、私たちが「やらなければならない」ものではありません。
それは、本来、私たちの生活の中に自然に組み込まれているべき動きです。
人間であるということは、動くということです。
私たちは、自分の身体をどう動かすかを生まれながらに知っています。
しかし現代人は、本能的で自然な身体の動きからあまりにも遠ざかってしまったため、今では生活の中にわざわざ「運動」の時間を予定として組み込まなければならなくなっています。
各国の医学会は、私たちは1日に20分間運動する必要があるとしています。
しかし、それは一体どういう意味なのでしょうか？
どのような運動をすればよいのでしょうか？
私たちの多くはジムに縛られ、さまざまなクラスやトレッドミル、エリプティカルマシン、リカンベントバイクなどの運動器具に数え切れないほどの時間を費やしています。
それにもかかわらず、痛みや怪我が残り、結果はほとんど得られず、どこにもたどり着けていないような、どうしようもない感覚だけが残ることがあります。
もし、本当のフィットネスとは、単なる運動や減量、カロリー計算、筋肉をつけること、脂肪を減らすこと以上のものだとしたらどうでしょうか。
そこに欠けている要素は、これまで私たちが見過ごしてきたある組織です。
それは、私たちが行うこと、感じること、考えること、そのすべてにおいて非常に重要な役割を果たす組織です。
それが筋膜（fascia）です。
筋膜は、頭から足先まで身体全体を覆う組織です。
身体中を網の目のように走り、すべての筋肉、骨、腱、靱帯、神経、血管、臓器、腺をつなぎ、保護しています。
実際、筋膜は私たちの身体のあらゆる部分を、一つひとつの細胞に至るまでつないでいます。
筋膜は、コラーゲンタンパク質の一部からできているという点では結合組織に似ています。
しかし、それだけではありません。
筋膜はより柔らかく柔軟な組織でありながら、私たちの身体を物理的にひとつに保ち、身体全体をまとめるだけの引張強度を備えています。
この組織が持つ複雑で動的な性質は、ようやく理解され始めたばかりです。
ごく最近まで、筋膜は単に筋肉や臓器を保護し、断熱し、詰め物のような役割をする組織だと考えられていました。
しかし、革新的な新しい研究によって、筋膜は実際にはコミュニケーション・ネットワークであり、エネルギー、周波数、振動を、身体のあらゆる臓器、組織、細胞へ伝達していることが示された、とされています。
それは、コンピュータのネットワークや通信に使われる光ファイバーケーブルが機能する仕組みに似ています。36
筋膜にこのような性質があるのは、液晶マトリックス（liquid crystalline matrix）と呼ばれるゲル状のコラーゲンタンパク質の一種が存在するためです。
この動的なマトリックスは、身体内のすべての生体物質がコミュニケーションを行うための媒体だとされています。
筋膜の液晶マトリックスは、記憶を含む周波数を保存し、保持するとされています。
実際、大量の記憶や情報は、脳だけでなく身体にも保存されていると述べています。
筋膜は私たちの人生の物語を保持しており、その中には、組織の中に刻み込まれ、身体化された記憶となる感情的トラウマも含まれます。
それらの刻印は、文字どおり、私たちが最適に生き、動くことを妨げるものになる、と述べています。
あまりにも硬直した、批判的な、あるいは極端な思考もまた、筋膜に刻み込まれるとされています。
こうした刻印によって、筋膜の液晶マトリックスは、柔軟性を失い、エネルギー的に停滞した物質へと変化すると説明されています。
時間が経つにつれて、それは組織の瘢痕化につながり、動きとエネルギーの両方を妨げるとしています。
この障害は身体全体へ連鎖的な影響を与え、組織の動きや力学だけでなく、エネルギーの流れ、電気的インパルスの伝導、最適な水分状態にも影響すると述べています。
その結果、動きが制限され、痛みが生じ、病気へのかかりやすさが高まる、としています。
また、私たちの密度の高い物理的身体の外側に存在する、エーテル体、あるいはより微細な身体の中にも、「量子的知性」が蓄えられていると述べています。
古代の哲学では、身体の外側に存在するものを説明するために、Subtle matter（微細物質）やAura（オーラ）といった用語が使われています。
しかし、それ以上のものがある、と著者らは述べています。
彼らの経験では、それらも筋膜の一形態であり、身体内部の筋膜と同様のコミュニケーション能力や記憶能力を持っているとしています。
こうした能力によって、情報がすべての存在の間をどのように、そしてなぜ移動するのかを説明できる、としています。
情報は、私たちが現在存在している時間軸だけでなく、過去や未来へも入り込み、さらには別の時間軸や別の宇宙にまで及ぶ可能性がある、と述べています。
要約すると、筋膜は、姿勢を物理的に安定させ整列させること、組織を最適な水分状態に保つこと、そして栄養やホルモンを身体全体に分配することによって、私たちの健康と幸福に重要な役割を果たすとされています。
その液晶マトリックスの発見は、私たちの身体が全体として、そして「宇宙」と呼ばれるより大きな全体の一部として、どのようにコミュニケーションを行い、最適に機能する能力を持つのかを理解する鍵である、と述べています。
筋膜の健康状態によって、あなたが痩せているか太っているか、硬いか柔軟か、痛みがあるかないか、行き詰まっているか解放されているか、健康か不健康か、幸せか悲しいか、今この瞬間に存在しているか無関心か、つながっているか切り離されているかが決まる、としています。
あなたが考えるあらゆる思考、感じるあらゆる感情、行うあらゆる動きが筋膜に影響を与えているのです。
そして幸いなことに、筋膜は常に、より良い状態へと形を変え、変化させることができると述べています。
癒着アプローチ実践講座は、筋膜を再調整し、身体の細胞レベルに蓄積された情報を解放するために、さまざまな手法を統合したものです。
さらに、軟部組織や癒着瘢痕へのアプローチは感情体、精神体、さらには物理的次元の外側にある霊的身体にまで働きかけるとされています。
私たちは、本来備わっているこの内側と外側の物質の性質を見たり、感じたり、活用したりする能力を取り戻すことができます。
産前産後ケアセラピスト育成講座・子宮骨盤力調整セラピスト育成講座内でも、特定の症状に合わせた筋膜や癒着のアプローチが学べます。
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